c’est un bon repas pour reprendre des forces ! Je mange aussi des fruis secs (abricots secs, figues séchées…) et aussi des noix, noisettes, amandes) qui apportent de "bonnes" calories avec des vitamines.

Et comme l’a dit Loan, faire un peu d’exercice physique aide également à se sentir moins fatigué, faire passer certaines douleurs et faire travailler les muscles, aujourd’hui il y a du soleil, autant en profiter ! je préfère dehors, j’aime sentir l’air frais du dehors (à la campagne) mais ça peut aussi être à l’intérieur comme faire du vélo d’appartement quand il pleut.

Dans certaines villes il y a des comités de la Ligue contre le cancer qui organisent des séances d’activités physiques, ça peut être plus motivant de le faire en groupe et parfois on fait des rencontres sympas, on peut partager mais aussi parler d’autre chose que du cancer.  Il y a aussi les réseaux d’oncologie, j’ai fait des séances de gym avec le réseau de ma région. Je n’allais jamais à la piscine avant mon cancer mais j’ai commencé la gym aquatique après ma première opération et ça m’a énormément aidée pour ne plus avoir mal dans le dos, me sentir bien, et me remuscler et reprendre du poids. Mais il est parfois nécessaire de demander l’avis du médecin pour savoir quelle activités on peut faire en fonction des chirurgies qu’on a eues. Donc ça peut valoir le coup d’essayer pour se rendre compte même si ça peut être dur au départ de refaire une acitivté mais ce qui m’encourage après chaque opération ou début de nouveau traitement c’est de voir que même si je repars de bas, j’arrive à reprendre des forces et ça fait du bien au moral !

Bon courage à tous

Shila