Bonjour Fany, 

Concernant l’EMDR ça m’a beaucoup aidé. Honnêtement je ne pensais pas c’est mon médecin généraliste qui m’a envoyé vers une psy qui faisait ce type de thérapie à cause d’une fatigue chronique. Je ne connaissais pas du tout la méthode. 

En fait de ce qu’elle m’a expliqué lorsqu’on vit des chocs, la nuit notre cerveau n’arrive plus à classer les dossiers qui s’accumulent dans notre tête. Normalememt le cerveau effectue ce rangement toutes les nuits dans une certaine phase de notre sommeil et apparemment on cligne des yeux mécaniment sans s’en rendre compte. Mais en cas de surcharge et bien c’est le bazard 🙂

J’ai été suivi durant 3 mois de mémoire, il me semble 1x/semaine. 

Elle m’a fait faire du travail comme écrire une lettre sur la maladie que je devais lui lire. A chaque montée d’émotion, elle te tapotte les genoux et te fais cligner des yeux, ça semble bizarre, je sais bien mais le résultat c’est que je suis presque plus émotive. Je n’ai rien oublié mais c’est comme si j’ai pris de la distance avec la peur qui m’occupait en permanence. Personnellement c’est une thérapie qui m’a vraiment convenu. Après il faut aussi forcément un bon feeling avec la personne. 

En tout cas, par mon message je voulais juste transmettre le fait que ce qu’on vit n’est vraiment pas évident, c’est un choc, une emprunte même une ombre qui nous accompagne et nous pollue parfois nos pensées et nos émotions mais qu’on a le droit de ressentir cela car c’est une expérience difficile à laquelle on n’est pas préparé donc il ne faut pas avoir honte de demander de l’aide… j’ai mis du temps personnellement parce que pour moi je n’étais pas malade et non je n’étais pas malade juste choquée et mon corps m’a en quelque sorte paralysée de ce fardeau. 

Courage à toi à vous tous. 

Amicalement

Karine