Coucou Nathalie,
Alors moi aussi il m’avait mis sous Xanax, d’ailleurs je me rappelle que Sisi (qui n’est maintenant malheureusement plus là) m’avait déconseillé de continuer à cause de l’accoutumence, c’est bien ce qu’il s’est passé car ça ne me faisait plus aucun effet, après quanf je n’arrivais vraiment à ne pas domir pendant plusieurs jours j’ai pris 1 quard de somnifère, puis un demi, puis les trois quard et j’ai fini par un entier…j’ai tout arrêté avec l’aide de mon acupuncteur (qui a fait des miracles et pas que pour ça, je le remercie encore pour le symdrôme mains/pieds, les crampes et les douleurs musculaires, je lui en voulais beaucoup quand après chaque séance je passais ma nuit à faire pipi, pas génial pour dormir 
), j’ai utilisé la méditation et la sophrologie, je l’utilise encore quand je suis seule dans mon lit (faut que mon mari travaille ces nuits là) car j’utilise de la musique et je ne veux pas le déranger, il y a la possibilité du casque mais comment s’endormir avec ? et Mr ronfle…Depuis 1 an c’est très dur pour moi, mon père est décédé et je pourrais écrire une histoire dessus tellement c’est ubuesque, mais là nous sommes en procés contre toutes les personnes qui l’on volé, dont nos propres affaires et celles de ma mère, j’ai eu 2 autres décés dont un de mes frères et depuis janvier je viens d’apprendre que mon frère ainé, mon pilier, à aussi un cancer très grave, du coup je ne me centre plus trop sur mon cas, en fait je ne sais pas ce qui va encore me tomber dessus, dormir j’aimerais beaucoup ! ma généraliste qui connait veut absolument que je dorme, donc elle m’a justement donné un anxyolitique fait juste pour l’endormissement, mais ça ne me fait rien du tout "Séresta"
Puis je suis de nature anxieuse, je me fais du soucis pour ma petite qui passe son bac et est-ce qu’elle sera prise dans les écoles qu’elle souhaite, et il va falloir trouver un logement, ma grande qui pourtant est dans la vie active (infirmière de bloc), mais qui passe ses concours car maintenant elle voudrait devenir infirmière anesthésiste, mon fils qui passe son Master cette année et après est ce qu’il va trouver un travail. Bref mon oncologue me dit que je nourrie mon cancer avec mes montées de cortisol .
Y’a pire que moi, y’a toujours pire que soit, mais quelque fois on en a ras la casquette, bon je vous rassure, il y a aussi beaucoup de bonheur autour de moi, et heureusement j’en suis conciente
Bonne semaine à tous
Fany