[regard50]

Bonjour à tous,

Cela fait 5 jours que je me suis fait opérer et tout ce passe bien. Le transit s’est même remis en marche ce matin sans douleur pour mon plus grand bonheur. J ai repassé un scanner et tout est parfait. Le chirurgien m a dit avoir enlevé tous le cancer. Il est content de son travail. Comme la masse s s’était un peu collée à la rate et au pancréas il a du y toucher un peu à tout cela, ce qui  a forcément compliqué l opération. Mais j en revient pas de ce que peut faire la médecine et la chirurgie aujourd hui.

En principe, je sors ce midi, mon mari va venir me chercher et je vais rentrer chez moi. Je vais être tranquille quelques temps puis avoir un nouveau contrôle dans un mois et un rendez avec mon oncologue pour l analyse de la bête. 

Et la suite je ne la connais pas, ce que je sais c est que je vous ai vous et une très bonne équipe médicale.

Je cherche des solutions pour gérer l angoisse qui me prends par moment à cause de cette maladie. Avez vous trouvé des trucs qui marchent.

Je vous souhaite une belle journée mes nouveaux amis 

Martine

[Sparta]

Bonjour Martine,

Contente de lire que tu récupères bien et que tu vas pouvoir rentrer chez toi maintenant.

Pour gérer les coups de stress ou d’angoisse, tu peux essayer la cohérence cardiaque et/ou la méditation.

Par exemple, concernant la cohérence cardiaque, j’utilise l’application gratuite "Respirelax+". J’essaie de faire 5 min 3 fois par jour, mais si je sens que pour une raison ou une autre je suis un peu "pile électrique", hop 5 min de respiration en suivant la bulle qui monte et qui descend (de l’application) et je retrouve immédiatement mon calme, c’est super efficace.

Pour la méditation, j’utilise l’application "petit bambou". Tu as une initiation gratuite, puis si cela te plait, tu peux ensuite t’abonner en payant. J’aime beaucoup cette application, mais si je suis vraiment trop "pile électrique", je n’arrive pas à méditer, je décroche en route et alors je reste juste sur la cohérence cardiaque.

Bon retour à toi et à très bientôt.

Christine

[regard50]

Merci Christine je  vas essayer

Au fait comment c est passé ton scanner le 2 juillet ?

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